EFT
L’EFT (Emotional Freedom Technique), ou technique de libération émotionnelle, est une approche psycho-corporelle associant l’attention portée aux émotions et de légères stimulations de points situés sur le visage et le haut du corps.
Je l’utilise ponctuellement au cours d’une séance lorsque certaines émotions sont particulièrement intenses, envahissantes ou difficiles à verbaliser.
L’EFT peut notamment soutenir :
- La régulation émotionnelle
- Le stress et l'anxiété
- Les émotions envahissantes
- Certaines peurs ou blocages émotionnels
- Les situations de surcharge émotionnelle
- Le besoin d’accompagnement émotionnel rapide
