Une thérapie brève au service du changement
L’hypnose est un état modifié de conscience naturel que nous expérimentons tous au quotidien. Par exemple, lorsque nous sommes absorbés par un livre, un film ou perdus dans nos pensées au point de perdre la notion de temps.
Cet état, appelé aussi état de transe, est un fonctionnement naturel du cerveau. Les enfants y accèdent d’ailleurs très facilement grâce à leur imagination particulièrement développée.
Loin de l’hypnose de spectacle, l’hypnose thérapeutique est un outil d’accompagnement qui permet de mobiliser vos ressources intérieures afin de favoriser le changement, l’apaisement émotionnel et le mieux-être.
Dans quelles situations l’hypnose peut-elle vous accompagner ?
L’hypnose peut notamment vous accompagner pour :
- Apaiser l’anxiété, le stress et les tensions émotionnelles
- Accompagner les traumatismes et blessures émotionnelles
- Retrouver confiance et estime de soi
- Dépasser certaines peurs ou phobies
- Transformer des comportements devenus limitants
- Améliorer la qualité du sommeil
- Traverser des périodes de vie difficiles
- Favoriser un changement durable dans votre quotidien
- Vous libérer de certaines dépendances
- Retrouver une relation plus apaisée avec l'alimentation et les émotions
Cette liste n’est pas exhaustive. Chaque accompagnement est unique et adapté à vos besoins.
Qu’est-ce que l’hypnose Ericksonienne ?
L’hypnose Ericksonienne est une forme d’hypnose thérapeutique développée par le psychiatre Milton Erickson.
Elle se distingue par une approche douce, respectueuse et non directive. Le langage utilisé permet de contourner les résistances conscientes et d’accéder plus facilement aux ressources inconscientes de la personne.
Cet état de conscience modifiée permet un travail en profondeur, tout en respectant pleinement votre rythme et votre fonctionnement.
Comment se déroule une séance ?
La première séance dure entre 1H30 et 2H00
Elle débute par un temps d’échange au cours duquel nous prenons le temps d’explorer votre demande, votre histoire, vos attentes et vos objectifs d’accompagnement.
Ensemble, nous définissons ensuite un objectif clair qui guidera notre travail.
Je vous accompagne alors progressivement vers un état d’hypnose adapté à votre fonctionnement, votre sensibilité et à votre rythme.
Tout au long de la séance, vous restez conscient(e) de ce qui se passe. Vous demeurez libre de vos choix et gardez le contrôle à chaque instant.
Mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance, sécurité et respect.
Les séances de suivi durent ensuite environ une heure.
Les enfants et les adolescents
L’hypnose s’adapte particulièrement bien aux enfants et aux adolescents.
Grâce à leur imagination naturelle, ils accèdent facilement à l’état de conscience modifiée. Les séances sont adaptées à leur âge, leur personnalité et leurs besoins.
La première séance se déroule en présence du ou des parents afin de prendre le temps d’échanger sur la situation, les besoins de l’enfant et les objectifs de l’accompagnement.
Les séances suivantes sont adaptées à l’âge de l’enfant ou de l’adolescent et peuvent intégrer l’imaginaire, le jeu, le dessin ou d’autres supports favorisant l’expression des émotions et le changement.
Un temps d’échange avec le ou les parents est prévu en début et/ou en fin de séance selon les besoins, tout en respectant l’espace de parole et la confidentialité de l’enfant ou de l’adolescent.
Important
L’hypnose thérapeutique est aujourd’hui de plus en plus utilisée dans le domaine médical, notamment dans l’accompagnement de la douleur, de l’anxiété ou lors de certains soins.
Elle peut également être utilisée en complément d’un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire.
Les séances d’hypnose ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un avis psychiatrique ou tout autre suivi auprès d’un professionnel de santé.
L’hypnose constitue un accompagnement complémentaire et ne doit jamais se substituer à un traitement médical ou à une prise en charge spécialisée.
Contre-indications
L’hypnose thérapeutique est déconseillée aux personnes présentant des troubles psychotiques avérés
(schizophrénie, troubles délirants, paranoïa) ainsi qu’aux personnes traversant un épisode psychiatrique aigu non stabilisé.